d 3

Widzę Dariusz, że ładnie lecisz z tematem. =D Jakie dawki osłonek? Jakieś badania robiłeś? I aż 100mg ED Matanu to aby nie za ostro? Powodzenia.

dianabol prochemu jest OK, cypio masz najlepsze jakie moglo ci sie trafic wiec nie s******* tego A na pierwszy cykl jak juz koniecznie chcesz leciec dwa srodki to tak: 1-6 meta 30mg 1-10 cypio 250 e4d ...i to cie powinno dobrze p o p i e r d o l i c Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2010-04-05 16:01:16

TechAvi to były akurat połówki :P Czyli 3 całe, które ledwo weszły :D

DZIEŃ 16 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d0134fa1d246499c86ec85514be7d030.jpg - 90 min gry w siatkówkę - 50 min biegu - ABS w 7 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3d9c9d4bb4b47a3bbbe2a995fa53498.jpg 1.Śniadanie 6.00 - 400 ml mleka 0,5% - 75 g płatków owsianych 2.Śniadanie w szkole 11.00 - Jedna podwójna kanapka z razowcem (100g) z piersią z kury i warzywami - 300 [...]

DZIEŃ 22 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75a65349c87e404eb73dca316df32e76.jpg Martwy Ciąg 12/10/8 73/82/88kg Wiosłwanie 12/10/8 52/58/61kg Przysiad 12/10/8 52/68/61kg Wyciskanie sztangi na ławce prostej 12/10/8 67/73/73kg Wyciskanie sztangielek z przed głowy siedząc 12/12/12 10/10/10kg Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12/10/8 17/23/29kg [...]

Dzięki młody ;) Małe niedopaczenie :D w podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia były 3 serie po 12 ;)

DZIEŃ 26 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2067584bfea640fcb6bd339180cd6e8c.jpg Dzień dobry 12/12/12 26/26/26kg Wyciąg do klatki 12/10/8 32,5/40/47,5kg Przysiad 12/10/8 52/58/61kg Wyciskanie sztangi na ławce prostej 12/10/8 61/67/73kg Wyciskanie sztangielek z przed głowy siedząc 12/12/12 10/10/10kg Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12/10/8 17/23/29kg Trening [...]

DZIEŃ 33 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44dd8db2ed514591a878aad9bc2e3367.jpg Martwy Ciąg 12/10/8 67/76/88kg Wiosłwanie 12/10/8 52/58/61kg Przysiad 12/10/8 52/58/61kg Wyciskanie sztangi na ławce prostej 12/10/8 61/67/73kg Wyciskanie sztangielek z przed głowy siedząc 12/12/12 10/10/10kg Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12/10/8 17/23/29kg [...]

DZIEŃ 34 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/28ffe143a20648e8a39ff283b8ac9c26.jpg Nie miałem dziś czasu na trening zanim z tym węglem skończyłem to była już 20.00 bo non stop przerywały mi pracę burza bądź deszcz :-( Ale zamierzam jutro zrobić jakieś porządne aero, żeby nadrobić ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e031e65b673c47128dd2daf821a85bed.jpg [...]

DZIEŃ 44 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/741a37d0d2a64c6b82e310523a5bb2e4.jpg - Bieg 30 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/851cdff7d67b4beeaca83026309e393c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9be13a4aac64b018f02d91489f377ef.png Posiłek 2: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/187742beac194e629e9b45f477c71d4d.JPG Odczucia: dziś pierwszy posiłek bardzo późno bo wstałem o 11.30 bo musiałem [...]

DZIEŃ 49 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59d50a9685f14f81994d0c0b7d74e28d.jpg Plecy i kaptury. Podciągaie na drążku 9/7/5powt Martwy Ciag 12/10/8 76kg Wiosłowanie sztangielką 12/10/8 23kg Wyciag dolny 12/10/8 55kg Szrugsy 12/10/10 40kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e8eda74f25547bdafe1e28aa007657e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c47a28467284ba980f53a46dbbb6213.png [...]

DZIEŃ 55 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f47fc3c955c497e9e82925106e7ed3f.jpg Nogi: Przysiad ze sztanga 12/10/8 65kg Wykroki 12/12/12 26kg Nozyce 12/10/8 26kg Wspiecia na palce 4 x 15 41kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9e0b333aeea41b8a1eea46f2a242ecb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04cf731e85194b83b32847ce002596ac.png Posiłek 3: [...]

B-Klasa :D Ale klub dopiero kończy 2 sezon i skończą na 3 lub 4 miejscu a tylko 2 pierwsze drużyny awansują ;)

DZIEŃ 63 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3c8b2d9f45b4d66b9a468a3e2dee281.jpg Podciągaie na drążku 12/10/8powt. z pomocą Martwy Ciag 12/10/8 70kg Wiosłowanie sztangielką 12/10/8 20kg Wyciag górny12/10/8 45kg Szrugsy 12/10/10 45kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/551e5a89d168422baa2c58724bbd5244.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/554611ca69914d82955c2b00da06e269.png Posiłek [...]

przepraszam jeszcze raz podam, bo niechcący podałem remisy :D heh 1 kolejka do typowania: 08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 2;1 20.45 Rosja-Czechy 2;1 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 2;1 20.45 Niemcy – Portugalia 3;2 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 2;1 20.45 Irlandia – Chorwacja 2;1 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 2;1 20.45 Ukraina – [...]

Damian jesli chodzi o smak bialka w do kawy to zdecydowanie wanilia, kokos, numery 1, ALE .... jak nie bylo tycyh smaków to piłam czesto z bananowym %-) <3 zdarzyło sie ze z truskawkowym, orzechowym, kawowym i ciastkowym tez . a tak na marginesie ... to że lubie banany to juz wiemy ;-D ale piłam ostatnio piwo bananowe !!! i tez zaj**iste !! [...]

Tomas - chociaż mam ogromny spust jak na babe, to chyba 12 bym nie dała rady wszamać :-D ale ze 3-4 bym zjadła %-)

Damian noooooo <3 jest najlepszym co mnie chyba w tej diecie spotkało :-)) zaraz po bananach %-) Doris no niestety mam tylko kelnie do zup :-D ale jakos nie mam czasu zeby po nia siegnąc , bo zawsze jak mam je jesc to mi sie juz rece trzesa z glodu wiec nabieram potężna ŁYCHE i do pychola 8-) Amber nastepnym razem Ciebie też do zdjecia [...]

jezuuuuuu Wy o ciastkach mi tu a ja bym wperdolyła bułkeee z serem i majonezem <3 w sumie ciasto tez bym wszamała :-D

Dzis dnia 30.10.2014 r rano na czczo wykonałam 45 sesje cardio (orbitrek) oczywiscie z odpowiednia suplementacja http://imgur.pl/i/00012/aiz51ftjpk7j.jpg pozniej w pracy sprzatałam biuro, myłam okna i......bawiłam sie ze wściekłą dynia na Halloween ;-D chwale sie moją first dynia :-)) http://imgur.pl/i/00012/4fbcb1kixg6j.jpg Dzis był dzien bez [...]